Si sacamos nuestro lado pesimista a veces pensamos en problemas del pasado que ya no podemos cambiar, o en preocupaciones sobre un futuro incierto que incluso puede que nunca sea tan malo como imaginamos. Tendemos a "pre-ocupamos" antes de haya sucedido lo que nosotros creemos que puede suceder... si es que sucede...
Y así, casi sin percatarnos vivimos en un continuo viaje del futuro al pasado.
¿Y el presente? olvidamos que hoy y ahora es el único momento que podemos agarrar con las manos y, por tanto, el único donde podemos ser felices.
Como dijo Jonh Lennon: "La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes."
Si te dijeran que lo que haces a cada instante influye en los recuerdos que tendrás y en el futuro que construirás, ¿darías más importancia al presente? ¡Es más fácil de lo que parece!, sólo hay que ponerle ganas ;)
Te propongo un ejercicio:
Siempre que puedas observa tus pensamientos o escúchate cuando hablas ¿siempre pensando o hablando de ayer y de mañana?
Cada vez que lo hagas recuerda que la felicidad está en cosas que surgen todos los días. Pequeñas cosas que nos hacen sentir GRANDES y, lo mejor de todo, ¡están al alcance de todos! Sólo hay que prestarles toda nuestra atención...
¡Despierta tus sentidos!
Disfruta del olor de la comida mientras la estás preparando, del sabor de cada alimento, del roce de las sábanas al acostarte, del olor de la ropa recién lavada, del agua de la ducha cuando recorre tu cuerpo, del viento cuando roza tu cara, del sabor de algo calentito cuando hace mucho frío, de una conversación con un amigo, del sonido de la lluvia golpeando en la ventana mientras estás a gusto en la cama, de un abrazo, de una llamada...
Sé consciente de cada momento, disfrútalo, saboréalo y, cuando no te guste, déjalo marchar.
¡SE FELIZ AHORA!
Este es un post Creative&Slow ;)
